Ha a gyerekekre gondolunk, akkor lehet, hogy nem a jóga jut elsőre eszünkbe, mint nekik ajánlott mozgásforma, azonban kifejezetten javasolni szokták a szakemberek a gyerekjógát.
Miért? Azért, mert már egészen kicsi korukban megtanulhatják, hogy milyen összefüggések vannak testük jelzései, a mentális és lelki egészségük között. Hogyan hatnak rájuk saját gondolataik. Türelmet, kitartást és empátia tanulhatnak. Mindezt úgy, hogy észre sem veszik, mert játékos, mesés formában tanulják meg a különböző ászanákat. A már említetteken felül jót tesz az immunrendszerüknek, oldja a feszültséget és a szorongást, segít az érzelmek megélésében, tudatosítja a test és lélek szoros kapcsolatát, támogatja az önismeretet és az egészséges testképet.
Nagyon fontos, hogy a gyerekek már kicsi korban beletanuljanak, hogyan tudják magukat gyógyítani és egészségesen tartani. Ehhez a legjobb természetes eszköz a gyógynövények és a gyerekjóga tudatos alkalmazása.